サプリの種類|サプリメントを使いこなして健康になろう|見極めた上で購入
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サプリメントを使いこなして健康になろう|見極めた上で購入

サプリの種類

女の人

サプリメントには、ベースとヘルス、オプショナルの3種類があります。ベースサプリメントとは、栄養不足を補うための商品です。必要な栄養素が不足していると、免疫力が低下して病気になりやすくなってしまいます。ベースサプリメントには、子供から高齢者まで毎日摂取するべき栄養素が豊富に含まれています。そのため日常的に飲むことで、病気予防に役立つのです。ヘルスサプリメントは、健康維持や健康増進を目的としたものです。イソフラボンやローヤルゼリー、プロポリスなどの栄養素を摂取することで、身体の機能を維持できます。薬草類やハーブを主に使用しているのが、オプショナルサプリメントです。イチョウ葉エキスやウコン、マカなどの栄養素がよく使用されていて、海外では医薬品として使われていることもあります。このように種類によって、得られる効果は異なるので、自分の目的に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。

サプリメントのメリットは、手軽に栄養を摂取できることです。食事だけで毎日必要な栄養素を摂取するとなると、多くの量を食べる必要があります。そのため少食の人は厳しいですし、家計にも大きな影響を与えてしまいます。サプリメントなら、お腹が空いていなくても飲めますし、リーズナブルな商品も多いのでお財布にも優しいのです。天然成分のサプリメントもあるので、安心して毎日続けることができます。また、長期間保存ができるというのも、大きな魅力です。魚や肉、野菜の場合は、すぐに腐ってしまうので消費するのも大変です。しかしサプリメントなら、長期間保存ができるので、まとめ買いをしても安心して飲むことができます。